Kasutame küpsiseid saidi oluliste funktsioonide jaoks ning teie nõusolekul analüütika ja reklaamimise jaoks, mis aitavad meil platvormi parandada. Saate oma valikut igal ajal muuta. Lisateavet leiate meie privaatsuspoliitikast.
Esialgne seadistus. 1 omab palli üleval, 5 vasak tiival.
KIRJELDUS
Paiguta 7 koonust kaare ümber. Iga mängija teeb 3 võtet igast koonusest järjest. Esimene, kes jõuab 21 tabamuni, võidab. Kaotaja teeb kõhulihaseid.
Konkureerimine kaardi all surve all pidevate liigutustega.
TREENERIPUNKTID
• Sea jalad iga võtte ette — ära kiirusta
• Käed valmis, enne kui võtad
• Sama tehnika igast kohast — ära muuda stiiili surve all
• Räägi natuke jalka — tee surve tõeliseks
• Loenda tabamused valjusti, vastutus on oluline
Make-it-take-it (jätka laskmist, kuni eksid). Paarid (üks võtab tagasi, teine laseb). Liikumine ja lask (võta söödu pealt vastu liikudes koonuse poole). Aega piiratud: 90 sekundit, loenda tabamused.