Kolm koonust kolmnurgas, 10 meetrit üksteisest. Kaitsevad slaidid koonuste 1 ja 2 vahel, sprint 2 ja 3 vahel, tagurpidi jooks 3 ja 1 vahel. Korda 5 korda.
Täiskehalised harjutused, mis jäljendavad mängu liigutusi: edasi, külgsuunas, tagasi.
Puuduta igat koonust käega.
Ole slaidide ajal madal.
Täissprint, ära jooksuta.
Tagurpidi jooks käed lehvitades.
Hoida tempo kõigi 5 seeria jooksul.
Lisa pall. Vastupidine järjekord. Suurem kolmnurk. Paarid: võistlus kiiruseks.