LAY-IN LINES

KIRJELDUS

Kaks rida: poolväljak pallidega, tiib ilma. Pallirea driblitab sisse ja teeb lay-up'i. Tiib järgneb ja võtab põrkepalli, suunab järgmisele löögile.

Klassikaline pidev soojendumine. Kui tehtud korralikult, igapäevased kordused. Kui tehtud laiskalt, raiskatud aeg.

TREENERIPUNKTID

Lay-up'i õigest jalast.
Kasuta tagaklaasi.
Põrkepallide võtja käsitab palli ENNE maandumist.
Väljalase pass terav ja täpne.
Vahetage ridu kohe, hoia rütm.

PROGRESSIOONID

Ainult reverse lay-up'id. Ainult väljapoole käega. Treener aktiivsena kaitsjana. Power lay-up'id kahelt jalalt.

SARNASED HARJUTUSED