Cookieak erabiltzen ditugu web-guneko ezinbesteko funtzioetarako eta, zure baimena izanez gero, gure plataforma hobetzeko aukera ematen digun analitika eta publizitateagatik. Zure aukera aldatu dezakezu noiznahi. Argibide gehiago nahi izanez gero, ikusi gure pribatutasun-politika.
Hasierako posizioa. 1ak baloia goraldean dauka, 5ak ezkerreko alean.
DESKRIBAPENA
Defentsalea aro azpian hasten, hegal-abian tiradoreari skutara irten, hurbildurean neurtu, eta baloia lehenengo eskuarekin txartelatu, falta egin gabe.
Hau DA defentsa periferaleko moderno entzuteko ariketa.
ENTRENATZAILE PUNTUAK
• Bi heren helmugarantz abiadura, azken herena pausu laburrekin
• Eskua goian tiradaren gainean — behatzak baloi gainean
• Ez utzi lurra beraiek ez bada
• Kanpo eskua blokea, barneko oina atzera
• Ez heldu, ez salbatu tiradoreari
Gehitu tiradaren itxura erasotzaileari — defentsalea lurran egon behar. Gehitu closeout-and-recover tirada faltsua gidabidean. Bi aldiko closeoutak (closeout, bueltatu, closeout berriz) kondizioan jartzeko.