BLOCK&BANK
Kirjaudu sisään
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Lopetus Jalkatekniikka Sisäpeli U14 Puolikenttä

DROP-STEP POWER LAY-UP

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Päivitä rakentaaksesi ja jaaksesi omat harjoituksesi.
Päivitä
KEHYS 01 / 03
KEHYKSEN HUOMAUTUS
Alkuasento. 1:llä pallo huipulla, 5 vasemmalla laidalla.

KUVAUS

Pelaaja postissa blokkauksen alueella, pallo saapuu siivusta. Ota kiinni kahdella kädellä, tunne puolustajan asento, drop-step keskelle, päätä voimakkaalla yhdellä jalalla loukkauksella.

Perusliike postissa, joka toimii jokaisella tasolla — mitä suurempi pelaaja, sitä vaikeampi pysäyttää.

VALMENTAMISEN KOHDAT

• Näytä kohdekäsi ylhäällä ennen kiinniottoa
• Kahdella kädellä, pallo leuassa, kyynärpäät poissa
• Tunne puolustaja — älä katso
• Pudota takajalkasi keskelle
• Voimalla molemmilla jalloilla, lopeta roimalla dunkkausyrityksellä tai lasiksi loukatulla

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESSIOT

Drop-step rajalle (jos puolustaja on ylhäällä). Lisää feikki: olkavaleen feikki keskelle, drop-step rajalle. Lisää puolustaja livereidoille. Lisää kick-out vaihtoehto jos kaksinkertaisesti pelattu.

SAMANKALTAISET LIIKKEET

★ ILMAINEN KOKEILU
JAAN OMAT HARJOITUKSESI.
Rakenna animoidut liikkeet, järjestä ne joukkueharjoituksiin ja jaa yhdellä napautuksella. 14 päivää ilmaiseksi, ei korttia vaaditaan.
Aloita ilmaiseksi →