BLOCK&BANK
Kirjaudu sisään
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Syöttäminen Lopetus Liike ilman palloa U10 Puolikenttä

GIVE AND GO

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Päivitä rakentaaksesi ja jaaksesi omat harjoituksesi.
Päivitä
KEHYS 01 / 03
KEHYKSEN HUOMAUTUS
Alkuasento. 1:llä pallo huipulla, 5 vasemmalla laidalla.

KUVAUS

Pallon hallitsija antaa syötön joukkuekaverille, tekee välittömästi kovaa leikkausta kohti koririnkoa. Vastaanottaja palauttaa pallon pompulla avoimeen lay-upiin.

Koripallon vanhin peli. Toimii edelleen, koska puolustajat unohtavat syöttäjän jatkuvasti.

VALMENTAMISEN KOHDAT

Syötä tarkoituksella, terävä, kahdella kädellä.
Ensimmäinen askel KOVAA kohti koririnkoa.
Vastaanottaja näkee leikkauksen, pomppusyöttö alas.
Finisaaja: ota liikkeessä, lopeta voimakkaasti.
Jos leikkaus ei ole vapaa, palaa ja nollaa.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESSIOT

Puolustaja syöttäjällä. Apupuolustaja leikkaaajalla. Kolmen pelaajan antaa-leikkaa-vastaanota-syötä. Molemmat suunnat.

SAMANKALTAISET LIIKKEET

★ ILMAINEN KOKEILU
JAAN OMAT HARJOITUKSESI.
Rakenna animoidut liikkeet, järjestä ne joukkueharjoituksiin ja jaa yhdellä napautuksella. 14 päivää ilmaiseksi, ei korttia vaaditaan.
Aloita ilmaiseksi →