BLOCK&BANK
Kirjaudu sisään
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Heittäminen U12 Puolikenttä

PäIHITä AMMATTILAINEN

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Päivitä rakentaaksesi ja jaaksesi omat harjoituksesi.
Päivitä
KEHYS 01 / 03
KEHYKSEN HUOMAUTUS
Alkuasento. 1:llä pallo huipulla, 5 vasemmalla laidalla.

KUVAUS

Ampuja heittää. Osuma = 1 piste. Huti = pro (valmentaja) saa 3 pistettä. Ensimmäinen 11:een voittaa. Raju mutta riippuvuutta aiheuttava.

Kehittää keskittymiskyvyn, jota pelin ratkaiseviin heitteihin tarvitaan.

VALMENTAMISEN KOHDAT

Laadukkaita heittoja, ei kiire.
Sama rutiini joka heittoon.
Ei retoriikkaa, keskitys sisäänpäin.
Heittöjen välissä: nollaus, hengitys.
Lopeita osumaan, ei koskaan hutiin.

A
Affiliate · Amazon
Molten GG7X
FIBA-approved game ball

PROGRESSIOT

Vain vapaaheitot. Tietty paikka (esim. kulman kolmonen). Liike ja heitto. Pareittain: kaksi ampujaa vuorotellen.

SAMANKALTAISET LIIKKEET

★ ILMAINEN KOKEILU
JAAN OMAT HARJOITUKSESI.
Rakenna animoidut liikkeet, järjestä ne joukkueharjoituksiin ja jaa yhdellä napautuksella. 14 päivää ilmaiseksi, ei korttia vaaditaan.
Aloita ilmaiseksi →