BLOCK&BANK
Kirjaudu sisään
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite
Lopetus Jalkatekniikka Sisäpeli U16 Puolikenttä

SISäPELIN LUKEMINEN

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Päivitä rakentaaksesi ja jaaksesi omat harjoituksesi.
Päivitä
KEHYS 01 / 03
KEHYKSEN HUOMAUTUS
Alkuasento. 1:llä pallo huipulla, 5 vasemmalla laidalla.

KUVAUS

Posti lohkolla, puolustaja takana. Valmentaja kutsuu positiota: high-side, middle-side, low-side. Posti suorittaa oikean vastaliikkeen: drop-step middle, up-and-under, drop-step baseline.

Lukeminen, ei ulkoa opettelu. Postit jotka eivät osaa lukea peliä tulevat ennustettaviksi.

VALMENTAMISEN KOHDAT

Kiinni ja leuka, molemmat kädet.
Tunne puolustaja, älä katso.
Mene vastakkaiseen suuntaan kuin sinua työnnetään.
Lopeita voimakkaasti, odota kontaktia.
Nopea toinen liike jos ensimmäinen estyy.

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder

PROGRESSIOT

Apupuolustaja kick-out vaihtoehdolle. Live (ei kutsuja). Lisää kick-out ampuja. 3 sekunnin aikapaine.

SAMANKALTAISET LIIKKEET

★ ILMAINEN KOKEILU
JAAN OMAT HARJOITUKSESI.
Rakenna animoidut liikkeet, järjestä ne joukkueharjoituksiin ja jaa yhdellä napautuksella. 14 päivää ilmaiseksi, ei korttia vaaditaan.
Aloita ilmaiseksi →