Modèle : main droite uniquement à l'aller, main gauche uniquement au retour. Puis croisement tous les deux pas. Puis entre les jambes tous les trois pas. Puis derrière le dos tous les trois pas.
Échauffement quotidien mélangeant le mouvement, la maîtrise du ballon et la condition physique. Cinq minutes préparent les mains ET les jambes.
Regard vers l'avant du terrain, ne jamais regarder le ballon.
Position basse, engage les jambes.
Contrôle du bout des doigts, pas de claque.
Vitesse de jeu à partir du 3e tour.
Termine avec un lay-up au panier opposé à chaque fois.
Miroir avec partenaire. Défenseur qui poursuit. Deux ballons. Dribble de vitesse (temps minimum possible).