BLOCK&BANK
Se connecter
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Défense Mobilité sans ballon U14 Demi-terrain

DéFENSE EN COQUILLE — 4 EN PéRIMèTRE

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Passe à la version premium pour créer et partager tes séances.
Passer à la version premium
IMAGE 01 / 03
NOTE D'IMAGE
Configuration initiale. Le 1 a le ballon au sommet, le 5 à l'aile gauche.

DESCRIPTION

Enseigne la structure défensive et les rotations. Quatre joueurs en attaque répartis autour du périmètre, quatre défenseurs prennent leur position. L'entraîneur appelle ou passe le ballon ; les défenseurs ajustent leur position selon que le ballon est à une passe ou deux.

Le fondement de toute défense collective.

POINTS CLÉ

• Sur le ballon : presser avec les mains actives, pas de passe facile
• À une passe : position de denial, main dans la ligne de passe
• À deux passes : position d'aide, voir le ballon et l'adversaire
• Communiquer : 'ballon, ballon, ballon' — 'aide, aide' — 'dénié'
• Fermer court et sec, main haute

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESSIONS

Progression : attaque factice d'abord (sans marquer), puis 4v4 en direct pour 1 possession, puis 4v4 jusqu'à un panier. Ajouter un écran pour les lectures d'aide. Progresser vers 5v5 avec un joueur de poste.

EXERCICES SIMILAIRES

★ ESSAI GRATUIT
PARTAGE TES SÉANCES.
Crée des exercices animés, enchaîne-les en séances d'équipe, et partage en un clic. 14 jours gratuits, sans carte.
Débute gratuitement →