Classique drill de finition nommé d'après George Mikan. Le joueur alterne des layups main gauche et main droite sous le panier en continu, sans dribble.
Développe le toucher près du panier et entraîne la main faible pour les finitions en match.
• Utilise le panneau
• Genoux levés à chaque finition (genou droit pour main droite)
• Relâchement doux du bout des doigts, pas de slam
• Rebond rapide, ne laisse pas la balle toucher le sol
• La jambe puissante repousse le sol
Progressions : chronométré (10 layups réussis en moins de 30 secondes), Mikan inversé (sous le panier loin du panneau), Mikan en pivot, finitions une jambe vs deux jambes.
Pour les joueurs avancés : ajoute un défenseur avec un coussin offrant un contact léger.