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Tir Jeu de pieds U14 Demi-terrain

RéCEPTION & TIR — 5 POSTES

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IMAGE 01 / 03
NOTE D'IMAGE
Configuration initiale. Le 1 a le ballon au sommet, le 5 à l'aile gauche.

DESCRIPTION

L'entraîneur ou un partenaire rebondeur fait une passe depuis sous le panier au tireur en périphérie. Le tireur réceptionne en position de tir, place ses pieds, se lève et tire — pas de dribble, pas d'hésitation.

Le tir le plus courant au basketball moderne : le trois-points en réception suite à une passe latérale.

POINTS CLÉ

• Mains prêtes AVANT la réception — doigts vers le haut
• Réceptionne avec les pieds prêts à tirer — 'poche de tir'
• Épaules alignées au panier en montée
• Même relâchement à chaque fois — pas de réflexion
• Maintiens le suivi jusqu'à ce que le ballon rentre

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Floor spots for shooting drills

PROGRESSIONS

Ajoute du mouvement — sprint jusqu'au poste, arrêt brusque, réception et tir. Défenseur qui ferme (live) — lit le tir vs la pénétration. Tir rapide : 5 postes, 1 ballon, pas de rebondeur, sprint entre les postes.

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