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Groupe d'âge : U12
Focus : Avant le match
Durée : 30 minutes
Exercices : 6
Routine d'échauffement de 30 minutes avant le match. Prépare les mains, les pieds et la précision au tir sans dépenser l'énergie. Utilise ce format à chaque jour de match.
Block & Bank permet aux entraîneurs et aux joueurs de concevoir des exercices et des séances, puis de les partager avec leurs équipes. Essai gratuit de 14 jours.