Coimeád seasamh cosantach íseal: cosa leathan, glúine foluain, lámha gníomhach. An cóitseoir ag glaoch treoracha sleamhnú ar feadh 30 soicind. 30 soicind foluain. Déan arís 5 tacar.
Tógann sé cuimhne matáin AGUS stamina do dhoimhneacht chosantach an chluichí.
Glúine THÍOS ar bharr an chliathánach, fíorfhad squat.
Tóin síos, uachtar suas, ná foluain.
Lámha gníomhach, dornchla suas.
Dréim-agus-sleamhnú, ná trasnú do chosa riamh.
Má sheasann tú suas, chaill tú an ionadaitheoirí.
Scáthán páirtnéara. Troid láimhe (teagmháil éadrom, gan bhraistint). 60 soicind gan ghlao.