BLOCK&BANK
Sínigh Isteach
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→
Láimhseáil na Liathróide Oiliúint Choirp U10 Leathchúirt

DRILLE DHá LIATHRóID A BHUALADH

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Uasghrádú chun do sheisiúin féin a thógáil agus a roinnt.
Uasghrádú
FRÁMA 01 / 03
NÓTA FRÁMA
Socrú tosaigh. Tá an liathróid ag 1 ar an bharr, 5 ar an sciathán clé.

TUAIRISCIÚ

Gabhann gach imreoir dhá liathróid agus buaileanns siad go comhthráthach iad. Tosú gan bhogadh, glúine foluain, súile suas. Tógann tú an ritim sula gcuireann tú athruithe isteach.

Drille bunúsach téamh-suas a fhorbraíonn muinín lámh lag agus mothú dhá-láimhe ar an liathróid.

POINTÍ TRAENÁLA

• Súile suas — ná féach ar na liathróidí riamh
• Glúine foluain, seasamh spóirt
• Buail go láidir, barraigí méar ní an dornálacha
• Buaileann an dá liathróid an t-urlár ag an am céanna
• Má théann liathróid ar strae, tóg go ciúin agus atosaigh an ritim

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→

DUL CHUN CINN

Dul chun cinn: lámha a athrú (clé suas agus deas síos), crossovers ó bharr na bhó go na glúine, siúil ar aghaidh/ar gcúl agus tú ag drille, cuir scáthán comhghleacaí leis.

Aisghabhálach: tosú le liathróid amháin, an dá lámh ag foluain.

FÍORBHRISEADH COSÚIL

★ TRIAIL SAOR IN AISCE
ROINN DO SHEISIÚIN SESSIONS.
Tóg fíorbhriseadh beoga, cuir in ord iad i seisiúin foirne, agus roinn le gealadh amháin. 14 lá saor in aisce, gan chárta ag teastáil.
Tosaigh saor in aisce →