BLOCK&BANK
Sínigh Isteach
A
Affiliate · Amazon
Pro Agility Cones
Stand-up training cones
→
Pas Gníomh Scáileáin Gluaiseacht Lasmuigh den Liathróid U14 Leathchúirt

UCLA CUT

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Uasghrádú chun do sheisiúin féin a thógáil agus a roinnt.
Uasghrádú
FRÁMA 01 / 03
NÓTA FRÁMA
Socrú tosaigh. Tá an liathróid ag 1 ar an bharr, 5 ar an sciathán clé.

TUAIRISCIÚ

Pas an sciathán chuig an phost ard (fabhcló), ansin gearr amach ón imreoir phost ard i dtreo an chiseáin. Gníomhaíocht clasaiceach seachbhola — úsáidtear san UCLA offence agus coipeadh ar gach leibhéal ó na 1960idí.

Bealach simplí, álainn chun léamh scáileáin a theagasc.

POINTÍ TRAENÁLA

• Pas le fIntent — pas chéasta géar dhá láimh
• Léigh suíomh an chosantóra sula ghearr tú
• Scuab gualainn ar ghualann thar an scáileánaí
• Sprint tar éis an ghearradh — ná foluain
• Imreoir phost ard ag cas chun aghaidh a thabhairt — breathnaíonn ar an ngearradh, ansin athshocraíonn

A
Affiliate · Amazon
Flat Spot Markers
Floor spots for shooting drills
→

DUL CHUN CINN

Cuir cosantóir ar an ngearrthóir — caithfidh an phost ard a léamh ar chóir duit a chaitheamh síos nó pop. Droim ar ais ar an ngníomhaíocht — sciathán eile ag gearradh siar. Comhcheangail le scáileán fléimh an taobh eile.

FÍORBHRISEADH COSÚIL

★ TRIAIL SAOR IN AISCE
ROINN DO SHEISIÚIN SESSIONS.
Tóg fíorbhriseadh beoga, cuir in ord iad i seisiúin foirne, agus roinn le gealadh amháin. 14 lá saor in aisce, gan chárta ag teastáil.
Tosaigh saor in aisce →