Seis conos en liña pola cancha. O xogador bota entre cada cono, realizando un movemento específico en cada un: cruzado, entre as pernas, pola espalda, dentro-fóra, duda, xiro.
Ensiña toda a biblioteca de movementos de control de balón nun exercicio eficiente.
Mantente baixo — peito sobre as rodillas, culo baixo en cada movemento.
Ollos arriba — anuncia o próximo movemento antes de chegar ao cono.
Protexe a balón co brazo libre en cada movemento.
Cambio de ritmo, non só cambio de dirección.
Remate na canasta con bandexo — estás conducindo, non só botando.
Dous xogadores compiten lado a lado. Presión de tempo: carril completo en menos de 8 segundos. Engade un defensor na canasta para o remate en vivo. Inverte os movementos na volta.