Manexo do balón Tiro U10 Media cancha

GOLPEAR E ELEVAR

Block and Bank ✓

PARTNER

BLOCK&BANK

★

Mellora para construír e compartir as túas propias sesións.

Mellorar

NOTA DE FOTOGRAMA

Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.

DESCRICIÓN

Exercicio sen desprazamento. O xogador golpea a bola con forza cunha man durante 20 segundos, logo a eleva ata a posición de tiro e realiza 5 tiros de forma ao aire. Cambia de man. Tres series cada lado.

Desenvólvese forza de muñeca, control de puntas de dedo E forma de tiro repetible.

PUNTOS DE ENTRENAMENTO

Golpea desde a muñeca, non desde o cóbado.
Contacto só coas puntas dos dedos.
Eleva suavemente ata a posición de tiro.
Tiro de forma: cóbado baixo a bola, acompañamento.
Non deixes caer a bola entre transicións.

Duración

6 MIN

Xogadores

1–16

Nivel

PRINCIPIANTE

Cancha

MEDIA

PROGRESIÓNS

Engade un espello con compañeiro. Ollos pechados (avanzado). Aumenta a 30 segundos de golpeos.

EXERCICIOS SIMILARES

★ PROBA GRATUÍTA

COMPARTE AS TÚAS SESIÓNS.

Constrúe exercicios animados, secuénciaos en sesións de equipo e comparte cun toque. 14 días gratis, sen tarxeta.

Comeza gratis →