Tiro Traballo de pés Acondicionamento U14 Media cancha

SPRINT PARADA TIRO

Block and Bank ✓

PARTNER

BLOCK&BANK

★

Mellora para construír e compartir as túas propias sesións.

Mellorar

NOTA DE FOTOGRAMA

Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.

DESCRICIÓN

Sprint desde a liña de fondo ata a banda. Recibe o pase en movemento, salta e para, cadra os ombreiros, tira nun só movemento.

Os tiros de xogo acontecen a velocidade completa. Pecha o baleiro entre recibir-e-tirar parado e recibir-e-tirar en movemento real.

PUNTOS DE ENTRENAMENTO

Sprint forte, velocidade de xogo real.
Salta e para ao recibir, os dous pés caen xuntos.
Cadra os ombreiros á canasta antes de soltar.
Non te retires, sube recto.
Acompañamento completo e MANTÉN.

Duración

10 MIN

Xogadores

2–10

Nivel

INTERMEDIO

Cancha

MEDIA

PROGRESIÓNS

Defensor en cierre. Tres posicións: banda esquerda, banda dereita, top. Versión de esquina. Parella: tirador e reboteador intercambian.

EXERCICIOS SIMILARES

★ PROBA GRATUÍTA

COMPARTE AS TÚAS SESIÓNS.

Constrúe exercicios animados, secuénciaos en sesións de equipo e comparte cun toque. 14 días gratis, sen tarxeta.

Comeza gratis →