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फ्रेम 01 / 03
फ्रेम नोट
शुरुआती सेटअप। 1 के पास टॉप पर बॉल है, 5 बाएं विंग पर है।

विवरण

दो आक्रमणकारी खिलाड़ी: विंग पर बॉल-हैंडलर, विपरीत कोने में शूटर। दो डिफेंडर। बॉल-हैंडलर बेसलाइन ड्राइव करता है; हेल्प डिफेंडर बॉल को रोकने के लिए स्टेप ओवर करता है, फिर किक-आउट पास आने पर अपने मैन को रिकवर करता है।

आधुनिक डिफेंस का सबसे महत्वपूर्ण रोटेशन। रिकवरी को हेल्प जितना ही प्रैक्टिस करो।

कोचिंग पॉइंट्स

हेल्प डिफेंडर: स्प्लिट-स्टांस, लेन में पैर, बॉल पर नजर।
ड्राइव शुरू होने पर स्टेप ओवर करो — रिम पर पहुंचने का इंतजार न करो।
जोर से आवाज: 'हेल्प!' जाते समय, 'रिकवर!' वापस आते समय।
हाथ ऊंचा करके रिकवर करो — तुम आते ही वो शूट कर देगा।
बहुत जल्दी रिकवर न करो या लेअप दे दोगे।

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प्रोग्रेशन्स

सेकंड रोटेशन के लिए विंग पर तीसरा आक्रमणकारी खिलाड़ी जोड़ो। लाइव फिनिश — डिफेंडर्स को ड्राइव और किक दोनों को कंटेस्ट करना चाहिए। रोटेशन उल्टा करो — ड्राइव टॉप बनाम बेसलाइन।

समान ड्रिल्स

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