BLOCK&BANK
साइन इन करें
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
पासिंग रिबाउंडिंग ट्रांजिशन U14 पूरा कोर्ट

OUTLET & RUN

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
अपने सेशन बनाने और शेयर करने के लिए अपग्रेड करें।
अपग्रेड करें
फ्रेम 01 / 03
फ्रेम नोट
शुरुआती सेटअप। 1 के पास टॉप पर बॉल है, 5 बाएं विंग पर है।

विवरण

कोच शूट करता है, बिग रिबाउंड करता है, विंग को आउटलेट देता है, विंग बॉल को फ्लोर के ऊपर ले जाता है, ट्रेलर या रिम-रनर को खोजता है। दोनों दिशाओं में दोहराएं।

सेकेंडरी ब्रेक की डिसिप्लिन सिखाता है — रिबाउंड के बाद क्या होता है।

कोचिंग पॉइंट्स

• बिग जल्दी आउटलेट खोजता है — बॉल को चिन करो, पिवट, पास
• विंग पूरी स्पीड में रिसीव करता है — कभी स्टेशनरी नहीं
• बॉल को फ्री थ्रो लाइन से ऊपर 3 सेकंड में पुश करो
• ट्रेलर एल्बो को स्प्रिंट करता है — सेकंड लुक
• रिम-रनर मिडल को स्प्रिंट करता है — फर्स्ट लुक

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder

प्रोग्रेशन्स

डिफेंडर को वापस चेस करने के लिए जोड़ो — विंग को ट्रांजिशन एडवांटेज पढ़ना चाहिए। ट्रेलर/रिम-रनर के रूप में दूसरी जोड़ी जोड़ो। आउटलेट पास पर रुको और सभी को कहां होना चाहिए इसे वॉक थ्रू करो।

समान ड्रिल्स

★ फ्री ट्रायल
अपने सेशन शेयर करें।
एनिमेटेड ड्रिल बनाएं, उन्हें टीम सेशन में क्रम से लगाएं, और एक टैप से शेयर करें। 14 दिन फ्री, कोई कार्ड नहीं।
फ्री शुरू करें →