खिलाड़ी बेसलाइन से पूरी रफ्तार में ड्रिबल करता है, फाउल लाइन पर स्ट्राइड-स्टॉप (1-2 स्टेप) करता है, फिर हाफ-कोर्ट पर जंप-स्टॉप (दोनों पैर एक साथ) करता है, फिर दूसरी फाउल लाइन पर स्ट्राइड-स्टॉप करता है, और लेआप से खत्म करता है।
फुटवर्क अच्छे को शानदार से अलग करता है। यह दोनों स्टॉप्स को मांसपेशी स्मृति के स्तर तक ट्रेन करता है।
स्ट्राइड-स्टॉप: बाहर का पैर पहले लगता है, फिर अंदर का पैर। कोई भी पैर पिवट कर सकता है।
जंप-स्टॉप: दोनों पैर एक साथ जमीन से टकराते हैं। कोई भी पैर पिवट कर सकता है।
स्टॉप पर नीचे रहो — घुटने मुड़े हुए, खेलने के लिए तैयार।
बैलेंस न खोओ — स्टॉप को कंट्रोल करो, इसमें मत गिरो।
पूरे समय आंखें ऊपर — फ्लोर को देखो।
एक कोच जोड़ो जो हर लाइन के पास जाते समय 'स्ट्राइड' या 'जंप' कॉल करे — रिएक्ट करना जरूरी है। एल्बो पर एक पासर जोड़ो — रन पर कैच करो, स्टॉप परफॉर्म करो। लाइव एप्लीकेशन के लिए एक डिफेंडर जोड़ो।