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डिफेंस फुटवर्क U14 आधा कोर्ट

डिनायल स्टांस ड्रिल

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फ्रेम 01 / 03
फ्रेम नोट
शुरुआती सेटअप। 1 के पास टॉप पर बॉल है, 5 बाएं विंग पर है।

विवरण

दो खिलाड़ी: आक्रमणकारी गेंद से एक पास दूर, रक्षक पूरी तरह डिफेंड कर रहा है (पास की लाइन में बाहें, हथेली बाहर, गेंद और खिलाड़ी दोनों पर नजर)। कोच पाँच पास का प्रयास करता है; रक्षक को कम से कम तीन को इंटरसेप्ट या डिफ्लेक्ट करना चाहिए।

यही है जहाँ शानदार टीम डिफेंस शुरू होती है: आसान पास को नामुमकिन बनाना।

कोचिंग पॉइंट्स

पास की लाइन में कोहनी से कलाई तक, आक्रमणकारी खिलाड़ी के विरुद्ध नहीं (वह फाउल है)।
हथेली बाहर, उँगलियाँ चौड़ी — डिफ्लेक्शन के लिए बड़ा लक्ष्य।
खुली स्थिति — गेंद और खिलाड़ी दोनों को एक ही तल पर देखो।
आक्रमणकारी खिलाड़ी के साथ चलो — कभी संपर्क न खोओ।
अपना हाथ गेंद पर लगाओ, खिलाड़ी पर नहीं।

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प्रोग्रेशन्स

तीन-तरफा ड्रिल: कोच, आक्रमणकारी खिलाड़ी, रक्षक — आक्रमणकारी गेंद के पास तेजी से जा सकता है। 'बैक-कट' विकल्प जोड़ो — अगर रक्षक ज्यादा डिफेंड करता है, तो आक्रमणकारी पीछे की ओर लेअप के लिए कट करता है। तीसरे रक्षक की मदद के साथ खेलो।

समान ड्रिल्स

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