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फ्रेम 01 / 03
फ्रेम नोट
शुरुआती सेटअप। 1 के पास टॉप पर बॉल है, 5 बाएं विंग पर है।

विवरण

छह शंकु ज़िग-ज़ैग पैटर्न में। खिलाड़ी गेम स्पीड पर उनके बीच से गुजरता है, हर एक पर चुना हुआ मूव करता है: क्रॉसओवर, बिटविन-द-लेग्स, बिहाइंड-द-बैक, इन-एंड-आउट, स्पिन, हेसिटेशन।

मूव्स लाइब्रेरी गेम स्पीड पर। दिशा बदलने और पेस बदलने की क्षमता बनाता है।

कोचिंग पॉइंट्स

हर शंकु को कठोरता से मारो।
नीचा स्टांस, मूव्स के बीच खड़े न हो।
ऑफ-आर्म से सुरक्षा दो।
रिम पर लेअप से खत्म करो।
पहले अच्छा फॉर्म, फिर स्पीड।

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Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

प्रोग्रेशन्स

समय दबाव: 8 सेकंड से कम। डिफेंडर को चेस करने दो। वापसी में पैटर्न रिवर्स करो। दूसरी बार आँखें बंद करके।

समान ड्रिल्स

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