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फिनिशिंग डिफेंस फुटवर्क U14 आधा कोर्ट

1V1 विंग क्लोजआउट

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फ्रेम 01 / 03
फ्रेम नोट
शुरुआती सेटअप। 1 के पास टॉप पर बॉल है, 5 बाएं विंग पर है।

विवरण

डिफेंडर रिम के नीचे शुरू करता है, शूटर विंग पर इंतज़ार करता है। टॉस पर, डिफेंडर तेज़ी से बाहर निकलता है, ब्रेकडाउन करता है, और लाइव कॉन्टेस्ट करता है। कैच से लाइव एक्शन — ड्राइव, पुल-अप या किक।

कोचिंग पॉइंट्स

डिफेंडर:
• पहले 2/3 में स्प्रिंट करो, आखिरी 1/3 में चॉप स्टेप्स लगाओ।
• शूटर की रिलीज़ साइड पर हाथ ऊपर रखो।
• अगर वो ड्राइव करे तो अटैच रहो, बेसलाइन की ओर फोर्स करो।

ऑफेंस:
• क्लोजआउट को पढ़ो। टाइट = ड्राइव, लूज़ = शूट।
• शॉट-फेक दिखाओ, क्लोजआउट शोल्डर पर अटैक करो।

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Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder

प्रोग्रेशन्स

• दो-पास वर्ज़न: डिफेंडर क्लोज़ आउट करता है, रिकवर करता है, फिर से क्लोज़ आउट करता है।
• गैप डिसिप्लिन सिखाने के लिए एक हेल्प डिफेंडर जोड़ो।
• स्कोरिंग: 1 पॉइंट कैच-एंड-शूट, 2 पॉइंट्स पेंट टच, 3 पॉइंट्स एंड-1।

समान ड्रिल्स

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