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शूटिंग फुटवर्क ANY आधा कोर्ट

फॉर्म शूटिंग प्रोग्रेशन

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फ्रेम 01 / 03
फ्रेम नोट
शुरुआती सेटअप। 1 के पास टॉप पर बॉल है, 5 बाएं विंग पर है।

विवरण

करीब से साफ शूटिंग मेकेनिक्स बनाओ और बाहर की ओर काम करो। रिम के नीचे से शुरू करो वन-हैंडेड फॉर्म शॉट्स से, फिर गाइड हैंड जोड़ो, फिर पीछे हटो जब फॉर्म बरकरार रहे। बैलेंस, अलाइनमेंट और फॉलो-थ्रू चाहिए, दूरी नहीं।

कोचिंग पॉइंट्स

1. 6 फीट के अंदर केवल एक हाथ से शूट करें। शूटिंग हाथ बॉल के नीचे, कोहनी बॉल के नीचे, उंगलियां फैली हुई।
2. दूसरा हाथ बगल में रखें, अंगूठे से धक्का न दें।
3. बॉल रिम से टकराने तक फॉलो-थ्रू बनाए रखें।
4. पिछली पोजीशन से लगातार शूट बनने पर ही आगे बढ़ें।

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प्रोग्रेशन्स

• रिदम बनाए रखने के लिए एक पार्टनर रिबाउंडर जोड़ें।
• बीट-द-प्रो: लगातार शूट बनाना ट्रैक करें, अपना पिछला बेस्ट तोड़ें।
• 1 फीट की दूरी पर आंखें बंद करके फील को इंटरनलाइज करें।

समान ड्रिल्स

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