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शूटिंग कंडीशनिंग U14 आधा कोर्ट

स्प्रिंट करके शूट करो

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फ्रेम 01 / 03
फ्रेम नोट
शुरुआती सेटअप। 1 के पास टॉप पर बॉल है, 5 बाएं विंग पर है।

विवरण

खिलाड़ी बेसलाइन से थ्री-पॉइंट लाइन तक दौड़ता है, टोकरी के नीचे एक साथी से पास लेता है, और कैच के तुरंत बाद शूट करता है। दौड़, कैच, शूट। 5 जगहों में से हर जगह से 10 सफल शूट।

मैच के दौरान की थकान को दोहराता है। ताजा शूट तो आसान है; थके हुए शूट से गेम जीते जाते हैं।

कोचिंग पॉइंट्स

दौड़ — सच में मेहनत से दौड़, जॉगिंग नहीं।
कैच पर पैर सेट करो — दूर मत जाओ।
चाहे ताजा हो या थका हुआ, फॉर्म एक जैसा।
सांस लो — शूट करते समय निकालो।
शूट पर कमिटेड रहो — सेकंड गेस नहीं।

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प्रोग्रेशन्स

एक डिफेंडर जोड़ो। उस जगह दौड़ो जहां पार्टनर को उम्मीद नहीं है (रन करते समय पढ़ो)। दूसरे शूटर के साथ पेयर करो — पहले 10 बनाने वाला जीते। शूट्स के बीच पीछे की ओर दौड़।

समान ड्रिल्स

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