स्थिर बॉल हैंडलिंग सीरीज़

विवरण

छह प्रोग्रेशन जगह पर: पाउंड ड्रिबल्स, लो-हाई क्रॉसओवर्स, बिटवीन-द-लेग्स, बिहाइंड-द-बैक, फिगर-8 अराउंड लेग्स, स्पाइडर ड्रिल।

हर गार्ड को रोज यह वार्मअप करना चाहिए। पांच मिनट हाथ-आंख का फाउंडेशन बनाते हैं जिसकी सब कुछ को जरूरत है।

कोचिंग पॉइंट्स

आंखें ऊपर, कभी बॉल को न देखो।
लो स्टांस, छाती घुटनों के ऊपर।
बॉल पर फिंगरटिप्स, पाम्स नहीं।
गेम स्पीड, सच में पेस को आगे बढ़ाओ।
दोनों हाथों से बराबर रेप्स।

प्रोग्रेशन्स

पार्टनर मिरर। दो बॉल्स एक साथ। घुटनों पर (फिंगरटिप कंट्रोल फोर्स करता है)। आंखें बंद (एडवांस्ड)।

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