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ड्रिल्स सेशन्स
★ प्रैक्टिस प्लान्स

पूरे सेशन्स,
कोच द्वारा बनाए गए।

ग्रासरूट से एडवांस तक तैयार प्रैक्टिस प्लान्स। उम्र, फोकस एरिया या उपलब्ध समय के अनुसार फ़िल्टर करें। जो फिट हो सेव करें, जो करीब हो फॉर्क करें, जब कुछ भी मेल न खाए तो स्क्रैच से बनाएं।

उम्र सभी U8 U10 U12 U14 U16
फोकस कोई भी
25 सेशन्स में से 31–31 दिखा रहे हैं
ANY
57 मिनट
पासिंग और कटिंग (U12)
Age group: U12 Focus: Passing Duration: 57 minutes Drills: 7 Pass and move, never pass and stand. This session ingrains the cutting habit that separates teams that move the ball from teams that pass-and-watch.
7 ड्रिल्स
ANY
64 मिनट
प्रेस ब्रेक (U14)
Age group: U14 Focus: Game prep Duration: 64 minutes Drills: 7 Most teams panic against pressure. This session builds composure and the muscle memory to beat any press calmly.
7 ड्रिल्स
ANY
61 मिनट
पोजीशन-स्पेसिफिक डे (U14)
Age group: U14 Focus: Position skills Duration: 61 minutes Drills: 7 Guards work guards, bigs work bigs. Each group gets focused position work, then we put it together at the end.
7 ड्रिल्स
ANY
58 मिनट
डिफेंसिव ड्रिलडाउन (U12)
Age group: U12 Focus: Defence Duration: 58 minutes Drills: 8 Build defensive fundamentals: stance, slides, denial, closeout. The session every coach wishes they'd run more of.
8 ड्रिल्स
ANY
52 मिनट
प्रेशर शूटिंग (U12)
Age group: U12 Focus: Shooting Duration: 52 minutes Drills: 7 Game shots come tired and contested. Build mental toughness through pressure formats and consequences.
7 ड्रिल्स
ANY
68 मिनट
बिग मैन डे (U16+)
Age group: U16 Focus: Position skills Duration: 68 minutes Drills: 9 Dedicated post-player session. Footwork, post moves, hi-lo passing, rebounding, screening, pick-and-roll partner work.
9 ड्रिल्स
ANY
65 मिनट
स्किल-बिल्डर्स मिक्स (U14)
Age group: U14 Focus: Balanced Duration: 65 minutes Drills: 8 Tight 75-minute practice covering all the bases. Use as your default weekly session.
8 ड्रिल्स