Nou itilize cookies pou fonksyon esansyèl sit la epi, avèk konsentman ou, pou analitik ak piblisite ki ede nou amelyore platfòm nan. Ou ka chanje chwa ou nenpòt moman. Gade politk privasi nou pou plis detay.
Konfikrasyon inisyal. 1 gen balon an nan tèt, 5 sou zèl gòch la.
DESKRIPSYON
Jwè ofansif sou zèl la avèk ballon an. Defansè 3 pye lwen. Live 1v1 — mete pwen nan 5 segonn oswa pèdi ballon an. Maksimom de dribble.
Pratik konsantre sou izolasyon ak defans agresif.
PWEN ANTRENMAN
• Ofans: jab step, li hanch la, atake pye ki bouje a
• Defans: nen sou ballon, miwa men, force liy oufon (oswa mitan, chwa kouç la)
• Revèy 5 segonn fòse ofans desizif
• De jwè yo komunike pwen yo apre chak repetisyon
Ajoute yon defansè ede — li èd la, opsyon kick-out. Deplase pozisyon depa nan kwen an. 'Okenn dribble 1v1' — piman sou travay pye ak kreyasyon ti tach. Kenbe skor nan tout ekip la.