BAT TRAP LA

DESKRIPSYON

Moun ki gen balon bloke nan kwen pa de defandè. Kraze prese: piote LWEN trap la, jwenn pase sigire nan mitan, pase pou kraze presyon.

Pifò ekip souke sou trap. Ekip ki pa souke bate prese. Kalm anba presyon.

PWEN ANTRENMAN

Rete kalm, trap la VLE panik.
Piote LWEN, pa janm nan trap.
Mitan plancher = pase lib.
Pa pran dribble a si pa nesesè.
Soти balon an anvan dezyèm trap la fòme.

PROGRESYON

Twazyèm defandè ap chase. Trap vivan. Limit 3 segonn. De kwen.

EGZÈSIS KI SANBLE