FLOPPY SET

DESKRIPSYON

Tirèy kòmanse anba panier a. De gwo jèn nan koude yo. Tirèy la chwazi gòch oswa dwat, kouri sou ekran youn nan de gwo jèn yo epi resevwa balon an epi tire.

Aksyon klasik NBA — bay tirèy la chwazi, defansè yo dwe devine.

PWEN ANTRENMAN

Tirèy: li mouvman defansè a, al opozit.
Prepa ekran an — fè fent nan yon direksyon anvan.
Gwo jèn: mete yon ekran veritab, ak yon gwo baz.
Epòl a epòl dèyè ekran an — pa gen limyè.
Gwo jèn ki pa fè ekran an avanse pou pase.

PROGRESYON

Ajoute yon defansè sou tirèy la ki eseye li koupe a. Floppy nan ekran balon an (apre resepsyon an, gwo jèn ki te fè ekran an, epi mete yon ekran balon). Vèsyon staje (yon ekran anvan lòt la).

EGZÈSIS KI SANBLE