NUMBERED BREAK

DESKRIPSYON

Coach leve 1-5. Defansè yo kouri retounen (5 = tout retounen, 1 = yon sèl retounen). Ofans la atake kont nonm yo ki retounen. Tou de ofans tranzisyon ak defans tranzisyon nan dezòd.

Replike tranzisyon vre jwèt. Chak youn diferan.

PWEN ANTRENMAN

Defans: komunike pandan y ap kouri.
Ofans: li nonm, charge flanc febèl la.
Pa neglije panier fasil.
Defans: bloke balon an premye, apre matche.
Ofans: avanse balon an.

PROGRESYON

Nonm yo chanje nan mitan brèk la. Defans se yon moun mwens. Kontinyèl, chak posesyon ale de de bò.

EGZÈSIS KI SANBLE