Nou itilize cookies pou fonksyon esansyèl sit la epi, avèk konsentman ou, pou analitik ak piblisite ki ede nou amelyore platfòm nan. Ou ka chanje chwa ou nenpòt moman. Gade politk privasi nou pou plis detay.
Konfikrasyon inisyal. 1 gen balon an nan tèt, 5 sou zèl gòch la.
DESKRIPSYON
Jwè a kouri byen vit soti nan baseline rive nan liy twa pwen an, resevwa yon pas nan yon patnè anba panyen an, epi tire imedyatman sou attrape a. Kouri, attrape, tire. 10 rèisi nan chak 5 pozisyon.
Replike fatig tir jèn rèl. Bon ti yo fasil; ti tir fatiga yo genyen jwèt.
PWEN ANTRENMAN
Kouri — kouri pou bon, pa jòg.
Mete pye ou sou attrape a — pa disparèt.
Mem fòm kit ou frè oswa fatige.
Respire — soufle lè ou lage.
Angaje sou ti tir la — pa gwo dout.
Ajoute yon defandè ki fèmen. Kouri nan yon lòt kote ke patnè a atann (li sou vòl). Asosye avèk yon lòt tiraw — konpetisyon ki bay 10 an premye. Tounen kouri anwo ant ti yo.