BLOCK&BANK
Konekte
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Fini Pran Boul Kondisyonman U14 Mwatye Jwe

EGZèSIS TAP

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Amelyore pou konstwi epi pataje sesyon ou yo.
Amelyore
IMAJ 01 / 03
NÒTA IMAJ
Konfikrasyon inisyal. 1 gen balon an nan tèt, 5 sou zèl gòch la.

DESKRIPSYON

Jwè a voye ballon an sou backboard la repete, tape li tounen monte ak yon men san li pa touche planch la. 10 tap men dwat, 10 tap men gòch, 10 alterne.

Konstriksyon pouvwa rebond eksplozif, fòs dwt, ak tann alantou anò la.

PWEN ANTRENMAN

Sote sou de pye, rive avèk yon.
Tape avèk pwent dwt, pa avèk paum.
Itilize backboard la — tape li tounen sou tablo a, pa anba.
Ateri epi eksploze ankò imedyatman.
Pa gen dribble, pa gen kaptire — kenbe ballon nan lavi.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESYON

Tap patne (yon jwè sou chak kote anò a). Tap-epi-fini (apre 5 tap, dunk oswa layup li). Ajoute yon defandè ki bloke (rebond dirèk). Kalkile li: maksimom tap nan 30 segonn.

EGZÈSIS KI SANBLE

★ ESÈ GRATIS
PATAJE SESYON OU YO.
Konstwi egzèsis animate, sekanse yo nan sesyon ekip, epi pataje ak yon seul klik. 14 jou gratis, pa gen kart obligatwa.
Kòmanse gratis →