Kami pakai cookie untuk fitur dasar situs dan, dengan persetujuanmu, untuk analitik dan iklan yang bantu kami tingkatkan platform. Kamu bisa ubah pilihan kapan saja. Lihat kebijakan privasi kami untuk detail.
Setup awal. 1 pegang bola di atas, 5 di sayap kiri.
DESKRIPSI
Pemain harus memasukkan 50 tembakan dari tempat yang ditentukan. Catat total percobaan. Rasio terbaik menang.
Latihan tembakan standar emas. Membangun konsistensi saat kelelahan. Sebagian besar pelatih menuntut 50 tembakan masuk setiap hari untuk pemain serius.
POIN PELATIHAN
Rutinitas yang sama setiap tembakan.
Jangan bicara dengan siapa pun saat latihan.
Fokus pada bagian depan ring.
Bernafas di antara tembakan.
Tahan follow-through sampai bola mendarat.