BLOCK&BANK
Masuk
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→
Shooting Kondisi Fisik U14 Setengah Lapangan

SPRINT DAN TEMBAK

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Tingkatkan untuk membuat dan bagikan sesi sendiri.
Tingkatkan
FRAME 01 / 03
CATATAN FRAME
Setup awal. 1 pegang bola di atas, 5 di sayap kiri.

DESKRIPSI

Pemain sprint dari baseline ke garis tiga angka, menerima umpan dari partner di bawah ring, dan langsung menembak saat menerima bola. Sprint, terima, tembak. 10 masuk dari masing-masing 5 posisi.

Menirukan kelelahan menembak dalam pertandingan nyata. Tembakan murni itu gampang; tembakan saat lelah yang menang game.

POIN PELATIHAN

Sprint — benar-benar lari keras, bukan jalan-jalan.
Tapak kaki stabil saat terima — jangan mundur.
Teknik sama baik segar atau capai.
Bernafas — hembuskan saat release.
Pastikan tembakan — jangan ragu-ragu.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

PERKEMBANGAN

Tambah defender closeout. Lari ke spot beda dari yang partner harapkan (baca permainan). Pasang dengan penembak lain — kompetisi siapa yang masuk 10 duluan. Sprint mundur di antara tembakan.

LATIHAN SERUPA

★ UJI COBA GRATIS
BAGIKAN SESI KAMU.
Buat latihan animasi, susun dalam sesi tim, dan bagikan sekali ketuk. 14 hari gratis, tanpa kartu kredit.
Mulai gratis →