Pemain berdiri di blok (sisi kanan), menembak dengan satu tangan menggunakan hanya tangan penembak. Setelah 5 masuk, pindah ke blok kiri.
Menghilangkan tangan pendukung dari persamaan sepenuhnya. Cara paling bersih untuk mengajarkan bentuk penembakan sempurna.
• Tangan penembak di bawah bola, tangan pendukung di pinggul (atau di belakang punggung)
• Siku di bawah bola, tidak melebar
• Follow through — lambaikan tangan ke ring
• Busur lembut, bukan datar — targetkan bola masuk
• Pertahankan follow-through sampai bola kena ring
Mundur 3 kaki setiap kali — blok, mid-blok, garis lemparan bebas, elbow. Tambahkan tempo (henti 1-2 detik di puncak) sebelum lepas. Berpasangan: satu menembak, satu rebound, ganti setiap 5.