Kami pakai cookie untuk fitur dasar situs dan, dengan persetujuanmu, untuk analitik dan iklan yang bantu kami tingkatkan platform. Kamu bisa ubah pilihan kapan saja. Lihat kebijakan privasi kami untuk detail.
Setup awal. 1 pegang bola di atas, 5 di sayap kiri.
DESKRIPSI
Sprint baseline-to-baseline melintasi LEBAR lapangan (sideline ke sideline). Target: 17 lebar dalam 60 detik. Standar tim college.
Uji kardio terbaik untuk olahraga basket. Capai 17 dan kamu siap bermain.
POIN PELATIHAN
Sentuh setiap sideline dengan tangan.
Turun rendah di tikungan.
Dorong keras 10 detik terakhir, di situ yang berat.
Jangan melambat di paruh kedua.
Tahu rekormu, kejar PB.