BLOCK&BANK
Masuk
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→
Shooting Gerakan Kaki ANY Setengah Lapangan

PROGESI SHOOTING FORM

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Tingkatkan untuk membuat dan bagikan sesi sendiri.
Tingkatkan
FRAME 01 / 03
CATATAN FRAME
Setup awal. 1 pegang bola di atas, 5 di sayap kiri.

DESKRIPSI

Bangun mekanik shooting yang bersih dari jarak dekat dan perluas ke luar. Mulai di bawah ring dengan satu tangan, lalu tambahkan guide hand, lalu mundur saat form tetap baik. Fokusnya keseimbangan, alignment, dan follow-through—bukan jarak.

POIN PELATIHAN

1. Satu tangan saja dalam 6 kaki. Tangan shooting di bawah bola, siku di bawah bola, jari terbuka.
2. Tambahkan guide hand di samping, tanpa thumb push.
3. Pegang follow-through sampai bola kena ring.
4. Mundur hanya saat spot sebelumnya konsisten masuk.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

PERKEMBANGAN

• Tambahkan rebounder partner untuk jaga irama.
• Beat-the-pro: hitung berapa kali masuk berturut-turut, lampaui rekor kamu.
• Mata tertutup di range 1 kaki untuk internalisasi feel-nya.

LATIHAN SERUPA

★ UJI COBA GRATIS
BAGIKAN SESI KAMU.
Buat latihan animasi, susun dalam sesi tim, dan bagikan sekali ketuk. 14 hari gratis, tanpa kartu kredit.
Mulai gratis →