BLOCK&BANK
Masuk
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→
Penguasaan Bola Gerakan Kaki U8 Lapangan Penuh

LAMPU MERAH, LAMPU HIJAU

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Tingkatkan untuk membuat dan bagikan sesi sendiri.
Tingkatkan
FRAME 01 / 03
CATATAN FRAME
Setup awal. 1 pegang bola di atas, 5 di sayap kiri.

DESKRIPSI

Pemain berbaris di baseline dengan bola. Saat 'LAMPU HIJAU' mereka dribble ke baseline seberang. Saat 'LAMPU MERAH' mereka jump-stop dalam posisi triple-threat. Siapa pun yang bergerak saat MERAH kembali ke awal.

Mengajarkan dribble stop-and-go dan jump-stop yang sangat penting. Anak-anak menyukainya.

POIN PELATIHAN

Lampu hijau: rendah dan eksplosif, langkah pertama mengalahkan pertahanan.
Lampu merah: jump-stop, kedua kaki bersama, triple-threat.
Mata selalu tertuju ke atas, dengarkan dan amati.
Tidak boleh travelling saat stop.
Pertama melampaui garis menang ronde.

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→

PERKEMBANGAN

Tambahkan 'lampu kuning' = dribble kecepatan jalan. Tambahkan 'change' = crossover dengan kecepatan. Versi mundur. Pelatih memanggil warna yang tidak dimaksud sebagai fake-out.

LATIHAN SERUPA

★ UJI COBA GRATIS
BAGIKAN SESI KAMU.
Buat latihan animasi, susun dalam sesi tim, dan bagikan sekali ketuk. 14 hari gratis, tanpa kartu kredit.
Mulai gratis →