BLOCK&BANK
Masuk
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→
Penguasaan Bola U10 Setengah Lapangan

SPIDER DRIBBLE

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Tingkatkan untuk membuat dan bagikan sesi sendiri.
Tingkatkan
FRAME 01 / 03
CATATAN FRAME
Setup awal. 1 pegang bola di atas, 5 di sayap kiri.

DESKRIPSI

Pemain berdiri diam, memantulkan bola bolak-balik antar tangan menggunakan pola laba-laba: tangan kanan depan, tangan kiri depan, tangan kanan belakang, tangan kiri belakang, ulangi. 30 detik, lalu ganti arah.

Terlihat aneh tapi membangun feel dribel seperti tidak ada yang lain. Membangun tangan lembut dan kontrol ujung jari.

POIN PELATIHAN

Tetap rendah — posisi jongkok, seperti duduk di kursi.
Pantul keras — kontrol ujung jari, bukan telapak tangan.
Tempo cepat — harus terlihat seperti blur.
Mata ke atas — rasakan bolanya, jangan lihat.
Jangan terjatuh (terdengar jelas; kamu pasti terkejut).

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→

PERKEMBANGAN

Jalan maju sambil melakukannya. Crab walk (samping). Satu bola spider satu arah, bola kedua arah lain. Tekanan waktu: streak laba-laba terpanjang dalam 60 detik.

LATIHAN SERUPA

★ UJI COBA GRATIS
BAGIKAN SESI KAMU.
Buat latihan animasi, susun dalam sesi tim, dan bagikan sekali ketuk. 14 hari gratis, tanpa kartu kredit.
Mulai gratis →