Kami pakai cookie untuk fitur dasar situs dan, dengan persetujuanmu, untuk analitik dan iklan yang bantu kami tingkatkan platform. Kamu bisa ubah pilihan kapan saja. Lihat kebijakan privasi kami untuk detail.
Kelompok usia: U16 Fokus: Conditioning Durasi: 57 menit Latihan: 7 Minggu pertama kembali. Berat tapi pantas. Tetapkan baseline kebugaran untuk musim ini. Kombinasikan dengan recovery yang terencana.