1-2-1-1 フルコートプレスに対する標準フォーメーション。4人がフリースロー延長線上に並び、PGがアウトオブバウンズからインバウンドし、ミドルに全速力で走り込み、チーム全体がシャープなパスでボールを運ぶ。
プレスブレイクは幾何学的感覚と精神的冷静さが半々。この練習でその両方を鍛える。
• インバウンド後、PGがミドルに全力スプリント
• チャンスがあれば常にミドルへパス — 4対3の優位性はそこにある
• レーンが開いていなければドリブルするな — パスファースト
• 冷静さを保つ — プレッシャーしてくる相手は君のミスを待ってる
• サイドラインパス = トラップの餌食。避けろ。
ライブディフェンス追加 — 3人のプレッサーから始めて5人まで段階的に増やす。ショットクロック制限（ハーフコート到達まで8秒）。上級者向けは『ドリブル禁止』ルール — 最低4パス必須。