2つのチームが対向のベースラインに並ぶ。ボールはハーフコートに置く。コーチが番号を呼ぶ。各チームから その番号のプレイヤーがスプリント。ボールをつかんだ方が攻撃、もう一方が守備。
グラスルーツレベルの練習に最高のカオス。反応速度、トランジション、1v1の競争意識を鍛える。
全力でスプリント。ボールに先着することが半分の勝負。
ローで拾う。飛び込むな。
攻撃側は読む。無理やり仕掛けるな。
守備側は攻撃側とバスケットの間に入る。
プレー終了後はすぐにチームに戻る。
2つの番号を同時に呼ぶ(2v2)。3つの番号(3v3カオス)。『WILD』=全員スタート。先に3ポイント獲得したチームが勝ち。