3人が床上でウィーブパターンでパス&フォロー。パスしたら、レシーバーの後ろを走り、遠いバスケットでレイアップで決める。
モーション中のパス、コミュニケーション、コンディショニングを組み合わせた定番のウォームアップだ。
• パスしたら後ろを走る — レシーバーの後ろを抜ける
• スペースは広く取る。ウィーブはレーン全幅を使え
• 動きながらキャッチ — 止まるな
• リード パス — プレイヤーが行く場所にパスを出す
• 正しい足でリムからレイアップ
ステップアップ：フルコート往復ウィーブ（3人往き、3人戻り）、レイアップにディフェンダー追加、ノードリブル版（パスのみ）、戻りは逆ウィーブ。上級者向け：最後に3対2のアドバンテージ。