BLOCK&BANK
サインイン
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
ディフェンス フットワーク U14 ハーフコート

HELP & RECOVER

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
アップグレードして自分のセッションを作成・共有しよう。
アップグレード
フレーム 01 / 03
フレームノート
初期設定。1がトップでボール保持、5がレフトウィングに配置。

説明

オフェンス2人:ウィングのボールハンドラー、反対コーナーのシューター。ディフェンス2人。ボールハンドラーがベースラインドライブ。ヘルプディフェンダーがステップして止める。キックアウトパスが来たら自分のマークに戻る。

モダンディフェンスで最も重要なローテーション。ヘルプと同じくらい、リカバリーを徹底的に練習しろ。

コーチングポイント

ヘルプディフェンダー:スプリットスタンス、フット・イン・ザ・レーン、アイズ・オン・ザ・ボール。
ドライブが始まったらステップオーバー——リムまで待つな。
大きな声で指示:ステップオーバーするとき『HELP!』戻るとき『RECOVER!』
ハイハンドでリカバリー——お前が着く時点で相手はシューティング。
早すぎるリカバリーは禁物。レイアップを許すぞ。

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder

プログレッション

ウィングに3人目のオフェンスを追加して、セカンドローテーション。ライブフィニッシュ——ディフェンダーはドライブもキックも両方コンテストしろ。ローテーションをリバース——トップドライブ対ベースラインドライブ。

類似ドリル

★ 無料トライアル
あなたのセッションを共有しよう。
アニメーション付きドリルを作成、チームセッションに組み合わせ、ワンタップで共有。14日間無料、カード不要。
無料開始 →