ジョージ・ミカンの名を冠した定番のフィニッシング練習。プレイヤーがゴール下で左手と右手のレイアップを交互に連続で行う。ドリブルなし。
ゴール付近でのタッチを磨き、オフハンドでのライブフィニッシュをトレーニングする。
• バックボードを使う
• 毎回のフィニッシュで膝を上げる（右手なら右膝）
• 指先の柔らかいリリース。ダンクは禁止
• 素早くリバウンド。ボールを床に落とすな
• 力脚で床を蹴る
ステップアップ：タイム制（30秒以内に10本決める）、リバースミカン（バックボード側と反対でゴール下）、ステップスルーミカン、シングルフット対ツーフットフィニッシュ。
上級者向け：パッドを持ったディフェンダーを追加。軽いコンタクトを加える。