5人のディフェンダーが2-3ゾーン陣形。オフェンスなし。コーチがペリメーターを動きながらポジションをコール。ボールの動きに合わせてゾーン全体でシフト。
ゾーンディフェンスが上手くいかない理由は、選手がユニットで動かないから。このドリルでそのシンクロしたシフトを身につけろ。
パスに反応する。ドリブルじゃなく。
常にしゃべれ。全てのシフトをアナウンス。
反対サイドのディフェンダーがレーンをカバー。
フォワードはフリースロー線より上。
センターはアンカー。常にペイントに。
ライブボールハンドラーがペリメーター周辺で動く。ディフェンスは5本のパスをデフレクト。30秒ごとにゾーンスイッチ。