選手がベースラインからフルスピードでドリブルし、フリースロー線でストライドストップ（1～2ステップ）を行い、ハーフコート手前でジャンプストップ（両足同時）を行い、反対側のフリースロー線でストライドストップを行ってレイアップで決める。
フットワークが良いプレイヤーと素晴らしいプレイヤーを分ける。このドリルは両方のストップを筋肉記憶のレベルまで鍛え上げる。
ストライドストップ：外側の足が最初に着地し、その次に内側の足が着地する。どちらの足でもピボット可能。
ジャンプストップ：両足が同時に地面に着く。どちらの足でもピボット可能。
ストップ時は低い姿勢で——膝を曲げてプレー準備。
バランスを崩さない——ストップをコントロールしろ、突っ込むな。
ずっと視線を上げる——フロアを見ろ。
各ラインに近づく時にコーチが『ストライド』か『ジャンプ』を呼ぶ — 反応必須。エルボーにパサーを配置 — 走りながらキャッチしてストップを行う。ゲーム的状況を作るためにディフェンダーを追加。